Archive

Vad du kan göra när dina barn inte vill äta grönsaker

gronsakerVill inte dina barn äta grönsakerna du serverar? Då kan du inte längre skylla på att dina barn inte vill äta grönsaker, de vill helt enkelt inte äta de grönsaker du serverar! Det finns så mycket grönsaker därute och någon måste de gilla, eller hur? Det är viktigt att dina barn får i sig alla viktiga vitaminer och annat som finns i grönsaker! Och självklart behöver det inte bara vara grönsaker, frukt och bär är även något som borde ingå i ett barns dagliga kost.

Här är några förslag på vad du kan göra för att få dina barn att få i sig alla nyttiga ingredienser:

 

  • Istället för att ha de vanliga ingredienserna i din sallad så kan du göra den godare genom att lägga i melon, passionsfrukt, frön eller nötter.
  • Lägg physalis i en skål tillsammans med en kula yoghurtglass.
  • Fruktsallad är oftast mer uppskattad än ”vanlig” sallad. Tärna frukten och ha i melon, papaya, passionsfrukt, kiwi och ananas!
  • Kom ihåg; det finns andra grönsaker än tomat och gurka!
  • Servera frukten på spett.
  • Broccoli och paprika är väldigt nyttigt, men kanske inget som alla barn uppskattar. Men stek dem tillsammans med lite sweet chili så blir det godare!
  • Gillar dina barn gröt, fil, yoghurt eller pannkakor? Servera då dessa rätter med färska bär!
  • Grill aubergine eller zucchini till maten och en banan till efterrätt.
  • Smoothies och nyttiga milkshakes är alltid uppskattade! Och väldigt goda.

 

Så, tror du fortfarande att det är på grund av barnen som de inte äter grönsakerna du serverar? Nej! Det finns så mycket du kan välja mellan och göra att du helt enkelt inte kan skylla på barnen. Testa dig fram, testa tillsammans, och ni kommer garanterat att hitta något som ni alla gillar!

 

Read more...